上班盯电脑
路上看小说、追综艺
回家躺床上刷手机、打游戏
一天到晚
眼睛和电子屏幕朝夕相对形影不离
累啊！
据统计，中国干眼患者人数已超3亿，平均每5人中就有1~2人患干眼病。
下面这些症状，你有吗
睡醒觉得眼睛干涩，睁眼困难，伴有异物感；
眼前物体逐渐模糊，眨眼睛后好转；
日常迎风流泪、怕风、怕光、眼皮肿胀，不愿睁开；
眼睛易发红、发痒、疲劳，常感觉干涩难受，甚至有烧灼感。
如果你中招了，一定要小心这些问题，因为很可能是患上了干眼症。
长时间盯屏幕，引来干眼病
现在的生活，无论是上班、上学，或者是休闲生活时，都开不开各种屏幕，很可能一看就是一整天，长时间保持这种状态，眼睛自然又干又涩，甚至酸胀肿痛。
一是因为我们专注于屏幕，眨眼少了
正常情况下，我们会不经意间完成眨眼，大概是每分钟15~20次。每完成一次眨眼，泪液都会在眼球铺满一层，形成泪膜。
正是因为这层泪膜，保证着我们的眼睛不干涩。
是，当我们专注于看电子屏幕时，眨眼次数会变少。这时，泪膜上的水分蒸发掉了得不到及时的补充，就很容易出现干涩、疲劳、甚至酸痛。
二是因为长时间用眼过度，眼疲劳了
如果一直盯着近距离东西，例如电子屏幕，会让睫状肌始终处于紧张的状态，难以得到休息放松，时间长了就会看不清东西造成视疲劳，甚至加深近视。
这些方法，简单有效
1、看一会远处
近距离看屏幕，睫状肌一直处于紧张状态。
建议隔20分钟看一会远处（例如起身看看窗户外的景物），让眼睛放松放松。
2、多眨眼
有意识地多眨眼，是缓解眼疲劳的首选方法。既然忙着手头上的事情无法离开电子屏幕，那就多眨眼，让泪膜不干涩。
3、人工泪液
人工泪液是最接近天然眼泪的医学用品，它们的成分相对单纯，副作用极少，其中不含防腐剂的人工泪液更为安全，是国际公认的治疗干眼的药物。
4、热敷
用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，可以有效缓解眼睛干涩等不舒服症状。出差在外，不方便实用热毛巾也可以选用蒸汽眼罩，恒温发热。
进阶版热敷，‘干眼SPA’
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眼睑清洁：清除睑缘和睫毛根部的油脂、螨虫等；
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超声波雾化熏蒸：用40~42°C的超声波雾化器，熏蒸眼睛10~20分钟。此温度热敷眼睛刚刚好；
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睑板腺按摩：清通眼皮里面堵塞的腺管，还你轻松眼睛。
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它能将堵塞的睑板腺疏通开来，让它能正常分泌脂质，减少眼表水分蒸发，使眼睛变得湿润，治疗干眼症带来的各种眼部不适。
