清明节，是中国最重要的祭祀节日，2022年的清明节为4月3日至5日放假调休，共三天
清明节，自古有扫墓祭祖、踏青郊游等风俗。除传统习惯外，新时代人民还解锁了“家里躺宅”等舒适姿势。你更倾向于哪一种？
扫墓祭祖篇
焚烧祭祖，有利于弘扬孝道亲情，促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感，但清明节期间常见眼病也不容忽视：眼睛被飘落的香灰烫伤，眼睛被鞭炮炸伤，眼睛被反复烟熏火燎后眼病加重。这三类人是高危人群——
1. 小朋友
相对大人而言，小朋友个子小，眼睛更容易被大人手中点燃的香蜡或飘落下来的香灰烫伤，被路边的鞭炮炸伤。
2. 患有视网膜血管栓塞等眼底病的人
焚烧香蜡火烛时，眼睛受到的刺激太多，血管收缩异常，导致眼病加重。
3. 戴隐形眼镜参与焚香、烧纸钱的人
部分隐形眼镜透氧性较差，眼表容易干燥，加上扫墓时灰尘较大，焚烧现场温度较高，眼睛会变得更为敏感，容易引起干涩不适。另外，如果烟灰、粉尘入眼，还容易引起眼部过敏，导致结膜炎、角膜炎。
清明扫墓，护眼小心思要牢记——
a.事前滴眼药水护眼，缓解眼部不适症状。b.摘掉隐形眼镜，戴上框架眼镜，尽量远离火源，避免烫伤。c.儿童等其他眼病患者尽量远离“烟熏火燎”的祭扫场面。d.扫完墓后及时洗手，避免脏手接触眼睛，造成眼部感染。
踏青郊游篇
清明节，百花盛开，正是出游好时节，但空气中的花粉、柳絮弥漫，是过敏高发的时期。
眼睛可能会出现充血、瘙痒难忍等症状，很可能是我们平常说的过敏性结膜炎。过敏体质者一定要多加注意。实在不放心，建议去做个过敏原筛查，然后放心大胆在春光里嗨。
家里躺宅篇
熬夜追剧抢红包，天天睡到自然醒，没事刷刷朋友圈，看看微博热搜榜。不出门，也能看尽天下事，想想都觉得好巴适。
还有部分大小朋友，电脑上网课、在线玩手游、投影看大片…… 人虽然在休假，眼睛却在超负荷运转，持续近距离用眼，不断加重眼疲劳症状。要知道，户外或者5米以上的远眺，才是眼睛真正得到放松休息的一种状态。
久宅家中，不如运动护眼。清明节不出游娱乐推荐项目——
散步，跑步，打羽毛球、乒乓球，跳广场舞等，既减少了电子设备的使用时间，又关注了自身健康，还感受了人文主义的气息。美滋滋！
清明假期放假通知
