1.上班族的通病
调查显示，约有70%～80%的白领人群日均接触电脑的时间在8小时以上。长时间注视电脑屏幕，会导致眼睛瞬目动作减少，泪液不能均匀分布在眼球表面，从而造成眼干、眼涩、眼疲劳等眼部不适症状。
科学用眼 重视预防配戴合适的眼镜。
2. 视频终端综合症，
又称电脑终端综合症，是指由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状，包括神经衰弱症状（头痛、头晕、额头压迫感、恶心、失眠或多梦、记忆力减退、脱发等）、肩颈腕症状（麻木、感觉异常及震颤，有压痛以及腰背部酸痛不适）、眼部症状（视疲劳，眼干，眼部发痒、烧灼异物感，视物模糊，视力下降，眼部胀痛，眼眶痛等），以及食欲减退、便秘、抵抗力下降等，甚至对内分泌系统产生一定影响。
解决症状
长时间面对电脑，加上所处工作环境干燥，眼睛会干涩、胀痛、视物模糊。眼干燥症本来是秋冬季节的常见病，但是现在却成为不分四季的“热门病”，究其原因，可能与长期在空气不流通的环境里工作有关。此外，化妆品使用不当或纹过眼线的女性几乎都有一定程度的干眼症状。这是因为纹眼线会使睑板腺开口被“堵”住，使睑板腺分泌脂质减少，从而破坏眼泪质量，导致眼表水分蒸发加快。
让眼球做运动
如果盯着电脑屏幕超过1小时，就需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如：向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复3次；再继续进行向下侧、左侧及右侧望的相同动作。
忙里偷闲眨眨眼
泪腺分泌泪水来维持眼球表面湿润，是眼球正常运作所必需的。而白领一族通常长时间注视电脑，眼睛容易干涩不适，如果能忙中偷闲多眨眨眼，可以让泪水滋润眼球，达到清洁的作用，也相当于给眼睛做一次按摩。
坚持按摩解疲劳
看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处；也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5～6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于改善视力。养成良好的工作习惯，减少刺眼强光，多看绿色的事物，维持良好的饮食习惯，谨慎使用眼药水，空闲时多做眼保健操。使用不含抗生素的人工泪液配方洗眼液或者坚持使用眼部按摩仪也是一个不错的选择。震动模式穴位按摩热敷方式可以很好地达到眼部舒缓疲劳呵护视力的效果。
