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镇江舒目医疗科技有限公司

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520,爱与眼睛之间的那点事

爱是藏不住的,即使你捂住了嘴巴,它还是会从眼睛里跑出来。

长辈们喜欢把孩子抱在怀里荡漾哼唱眼温柔看着孩子那溢满的笑意

是爱

老夫老妻在夕阳的余晖里并肩相坐眯起的老花眼里

那耀眼的光芒

是爱

什么是眼睛里的爱?

眼睛是我们心灵的窗户,也是人体最诚实的一个器官。眼睛帮我们装着爱、传递爱,但是,我们常常忽略了:眼睛也需要爱。

 

眼睛是比较脆弱的一个存在。不能被重击,不能被强光照射,不能乱触碰眼球,小小的脏物都有可能伤害到我们的眼睛。所以我们的眼睛在帮我们表达爱的同时,也需要我们用心地去爱护它。

 

尤其是现如今正处于互联网时代,每天都在频繁使用电脑、手机等电子产品,这虽然给我们带来了便利,但同时也给我们带来很多不良影响,首当其冲的就是我们的眼睛,容易造成眼睛干涩、疲劳、畏光、充血、近视等眼疾。因此我们在日常生活中除了避免一切易伤眼事件之外,还要注意眼卫生,减少眼疲劳。

爱眼小TIPS

(1) 下意识经常眨眼:

在我们静距离用眼时,经常会减少眨眼次数,这样会使眼球不能得到泪液的充分润滑,容易导致眼干眼涩。所以近距离用眼时尽量下意识多眨眼,让眼睛保持湿润。

(2) 适当休息远眺:

当我们持续用眼达40分钟的时候,眼睛就会产生疲劳感,远眺5分钟放松一下,能让我们更好地继续工作。如果一直长时间用眼,会让眼睛持续处于疲劳紧张状态,久而久之就会伤害眼睛。

(3) 多进行户外活动:

多一些户外活动,在促进血液循环的同时,眼睛会得到更多的远眺时间,有助于放松眼部肌肉和神经,对视力起到一定保护作用。

(4) 保证充足的睡眠:

除了晚上的充足睡眠外,中午小憩或闭眼休息20分钟也很有必要。紧张工作之后,应当进行午睡或闭目养神20分钟,让眼部充分休息,以达到缓解眼部疲劳的作用。

(5) 常吃护眼食品:

均衡饮食,多吃谷类、豆类、水果、蔬菜等食品,多吃富含维生素A、B的食物,如胡萝卜、菠菜、牛奶、鸡蛋等。

 

6)选用优质生产商生产的眼部护理产品,给眼部清洁、补水、舒缓疲劳,日常清洁用洗眼液,眼部按摩可以选用眼部按摩仪。蒸汽眼罩,草本眼贴等都是可以起到很好作用的眼睛健康产品。

 

 

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